Welche Vorteile bietet Wassergymnastik?
Auch wenn die sanften Bewegungen im Wasser mühelos wirken, trainieren Sie in den Kursen effektiv IhreKraft und Ausdauer, ohne Ihren Körper dabei übermäßig zu belasten.
Auch wenn die sanften Bewegungen im Wasser mühelos wirken, trainieren Sie in den Kursen effektiv IhreKraft und Ausdauer, ohne Ihren Körper dabei übermäßig zu belasten.
Da bei allen Bewegungen ständig gegen den Wasserwiderstand trainiert wird, sind Kraftaufwand und Energieverbrauch zwar sehr hoch. Auf der anderen Seite verringert der Wasserauftrieb das Körpergewicht jedoch deutlich. So werdendie Gelenke geschont. Aber nicht nur Muskeln, auch Organe wie Herz oder Lunge werden trainiert.
Weil durch den Wasserdruck mehr Blut in den Brustraum drängt, muss das Herz mehr Druck erzeugen, um die größere Blutmenge zu transportieren. Das stärkt den Herzmuskel und somit auch das Herz-Kreislauf-System und senkt zudem während des Kurses im Wasser die Herzfrequenz.
Zudem wirkenWasserdruck und Wasserwiderstand wie eine Massage für die Haut und fördern die Durchblutung. Die klassische Wassergymnastik dient vor allem der Rehabilitation und Beweglichkeit.
Sie ist deshalb für ältere Menschen oder Menschen, die sich von einem Unfall oder einer Erkrankung erholen, gut geeignet.
© Quelle: Barmer Ersatzkasse
Unser Wassergymnastik Angebot
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Dienstags |
09:00 Uhr bis 10:00 Uhr |
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10:00 Uhr bis 11:00 Uhr |
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Übungsleiter |
Wolfgang Brinkmann |
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Samstags |
12:00 Uhr bis 13:00 Uhr |
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13:00 Uhr bis 14:00 Uhr |
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14:00 Uhr bis 15:00 Uhr |
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Übungsleiterin |
Friderike Starke |
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