Was ist Hocker Gymnastik?
Die Hockergymnastik ist eine schonende krankengymnastische Übungsbehandlung, bei der die Patienten auf einem Hocker sitzen. Diese Trainingsmethode dient der Kräftigung und Lockerung der Rumpfmuskulatur im Lendenbereich und der Beckenbodenmuskulatur, besonders von älteren oder körperlich eingeschränkten Menschen.
Wer sich bewegt, unterstützt sein Herz-Kreislaufsystem, der Blutdruck bleibt stabil und die Entstehung von Arteriosklerose wird gebremst. Zudem wird das Immunsystem gestärkt. Weiterhin wird nachweislich das Risiko für Diabetes, Osteoporose und Krebs reduziert.
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Unser Hocker Gymnastik Angebot
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Mittwochs |
9:00 Uhr bis 10:00 Uhr |
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Mittwochs |
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr |
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Kursleiter |
Wolfgang Brinkmann |
Die Kurse finden in der Sporthalle in Reelsen statt
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